12-tedenski individualni program

Jasna pot naprej

Od občutka, da “to ni to”, do jasnejše poti, ki jo boš prepoznala kot svojo.

Varen in strukturiran prostor, v katerem se od občutka zataknjenosti premakneš do jasnejše smeri in konkretnih korakov, ki so tvoji.

Trajanje

12 tednov

12 individualnih online srečanj
(enkrat tedensko)

Podpora med srečanji in naloge za samostojno raziskovanje.

Način dela

1 : 1

Sočutno, varno, strukturirano in prilagojeno tebi.

Skupaj raziskujeva, načrtujeva in preverjava.

Investicija

540 €

Redna cena za celoten program

Plačilo v enem obroku ali 2 × 270 €

Ni ti treba priti z izdelanim ciljem ali vedeti, kaj točno želiš spremeniti. Začneva tam, kjer si danes: pri občutku, da si obtičala, vprašanjih, na katera še nimaš odgovorov, in želji, da bi začela živeti bolj po svoje - bolj pristno.

Želim brezplačni uvodni pogovor

30 minut, online. Uvodni pogovor te ne zavezuje k vključitvi v program.

Hitro do vsebine, ki te zanima

Kazalo

Ko ne želiš več ostati samo pri razmišljanju.

Nekaj si želim drugače. Ampak kaj in kje naj sploh začnem?

Prav zate sem pripravila program Jasna pot naprej.

Gre za individualno sodelovanje, ki povezuje psihosocialno svetovanje in coaching.

Najprej raziskujeva, kaj se skriva za tvojim občutkom “to ni to”, kdo zares si in kaj si želiš. Nato odkrito poveževa v jasnejšo predstavo o tem, kako želiš živeti, in v korake, ki jih začneš preizkušati ob moji podpori.

Program torej povezuje poglobljeno raziskovanje sebe s konkretnim delovanjem v vsakdanjem življenju.

  • Pripravila sem ga za ženske, ki ne želijo več le razmišljati o drugačnem življenju, vendar potrebujejo pomoč pri tem, da odkrijejo, kaj bi to zanje sploh pomenilo in kako stopiti v akcijo.

Nazaj na kazalo

Od “ne vem točno” do nečesa oprijemljivega

Kako bo potekalo najino sodelovanje?

Ne bom ti povedala, kakšno življenje bi morala izbrati. Prav tako ne bova ostali le pri pogovoru o tem, kaj bi bilo lahko drugače.

Pomagam ti raziskati, povezati odkrito in ugotoviti, kaj lahko s tem narediš v svojem vsakdanu. Tako ne dobiš še enega generičnega recepta za “boljše življenje”, ampak oblikuješ smer, ki izhaja iz tebe.

  • Program ima strukturo, ni pa tog seznam tem, ki jih morava predelati ne glede na to, kaj potrebuješ. Spodnji okvir ti pokaže, kako lahko poteka najino sodelovanje. Posameznim temam nameniva več ali manj prostora glede na tvoje izhodišče in napredek.

Struktura programa

  • 1. - 2. teden: Razjasniva, kje si in kaj ti ne ustreza več

    Pogledava konkretne situacije v tvojem življenju: kdaj se počutiš ujeto, kaj te izčrpava, kaj pogrešaš, kaj si želiš drugače, kaj želiš ohraniti in dosedanje poskuse spremembe. Tako občutek “to ni to” začneva razpletati v nekaj bolj določenega. Ni nujno, da potrebuje spremembo vse. Skupaj poiščeva, čemu je smiselno najprej nameniti pozornost. Dogovoriva se tudi, po čem boš prepoznala, da ti najino sodelovanje pomaga - to bo najin kompas.

    Oblikovano imava

    Jasnejši pregled tvojega izhodišča in čemu bova najprej namenili pozornost.

  • 3. - 4. teden: Raziskujeva, kdo si in kaj si želiš ti - ne kaj naj bi si želela

    S pogovorom, vprašanji in vajami raziskujeva tvoje vrednote, želje, zanimanja in izkušnje, v katerih se počutiš bolj ti. Pogledava, kje se odločaš predvsem glede na pričakovanja drugih in kaj bi želela izbrati sama. Če npr. rečeš “želim si več svobode”, ne ostaneva samo pri tej besedi. Pogledava, kaj bi svoboda pomenila zate: več vpliva na svoj čas, prostor za kreativnost, drugačen način dela ali kaj povsem drugega. Poiščeva tudi tvoje moči, izkušnje in ljudi ali druge vire v okolici, ki te lahko podprejo na tvoji poti.

    Oblikovano imava

    Tvoje osebne temelje - jasnejše razumevanje tega, kdo si in kaj želiš upoštevati pri svojih odločitvah.

  • 5. - 6. teden: Oblikujeva predstavo o življenju, ki ti bolj ustreza

    Raziskano poveževa v konkretnejšo vizijo. Ne le, kako bi rada, da je tvoje življenje videti, ampak kako želiš preživljati dneve, čemu namenjati energijo in kaj želiš imeti v njih večkrat prisotno. Ob tem upoštevava tvoje obveznosti, zmožnosti in okoliščine. Ne iščeva idealne različice življenja, za katero bi moralo biti najprej vse drugače. Če te vleče v več smeri, skupaj raziščeva možnosti in merila, po katerih jih lahko presojaš.

    Oblikovano imava

    Tvojo konkretnejšo življenjsko vizijo.

  • 7. - 8. teden: Izbereva cilje in korake, ki jih lahko začneš uresničevati

    Želje prevedeva v nekaj, kar lahko narediš. Cilje razdeliva na izvedljive korake. Pogledava tvoj dejanski urnik, obveznosti in energijo ter oblikujeva način, kako boš dogovorjeno vključila v vsakdan. Glede na tvojo situacijo je to lahko npr. raziskovanje ene možnosti, pogovor o podpori, ki jo potrebuješ, preizkus dejavnosti, ki te že dolgo zanima, ali sprememba dela rutine, v kateri zate nikoli ni zares prostora. Korake preizkušaš v svojem vsakdanu, na srečanjih pa skupaj preverjava, kaj deluje in kaj potrebuje prilagoditev.

    Oblikovano imava

    Cilje in konkreten načrt s koraki, ki jih začneš izvajati.

  • 9. - 10. teden: Pogledava, kaj te ustavi in prilagodiva načrt

    Če dogovorjenega koraka ne narediš, ne ostaneva pri “moram se bolj potruditi”, “moram biti bolj disciplinirana”, “to ni zame”, “just do it”, ... Raziskujeva, kaj se je zgodilo. Je bil korak prevelik? Ni bilo časa ali energije? Te je ustavil strah pred odzivom drugih? Ali cilj sploh še čutiš kot svojega? Podrobneje pogledava ovire, dvome in situacije, v katerih se vračaš v stare načine delovanja. Na podlagi tega preoblikujeva korak, poiščeva podporo ali ponovno preveriva smer v katero želiš. Opaziva tudi napredek - kaj ti je že uspelo in kaj je k temu prispevalo.

    Oblikovano imava

    “Varnostni načrt” - načine nadaljevanja, ki niso odvisni samo od motivacije ali idealnih okoliščin.

  • 11. - 12. teden: Oblikujeva način, kako nadaljevati tudi po programu

    Pregledava, kaj se je razjasnilo, kaj si že preizkusila in kaj si ob tem spoznala o sebi. Ponovno pogledava začetna vprašanja in tisto, kar ostaja odprto. Ob zaključku to poveževa v načrt za naprej: tvoje prioritete, naslednje korake in način vračanja k njim v zahtevnejših obdobjih. Izdelava tudi načrt, kako boš spremljala svojo smer, jo po potrebi prilagodila in prepoznala, kdaj potrebuješ dodatno podporo.

    Oblikovano imava

    Načrt za naprej - tvoja opora za samostojno nadaljevanje.

  • Če si po zaključku programa Jasna pot naprej želiš nadaljnje podpore, lahko sodelovanje nadaljujeva s posameznimi individualnimi srečanji psihosocialnega svetovanja in coachinga, ki jih zakupiš ločeno. Tako lahko svojo pot nadaljuješ ob moji podpori in vodenju - v obsegu, ki ga potrebuješ.

Želim brezplačni uvodni pogovor

30 minut, online. Uvodni pogovor te ne zavezuje k vključitvi v program.

Nazaj na kazalo

Zakaj 12 tednov in ne samo nekaj srečanj?

Ker nekaj razumeti še ni isto kot ugotoviti, kako to živeti in prenesti v prakso.

Na srečanju lahko prepoznaš pomembno željo ali oblikuješ smiseln korak. Šele v svojem vsakdanu pa vidiš, kaj se zgodi, ko mu poskusiš slediti: kaj ti ustreza, kje se zatakne in kakšno podporo potrebuješ.

Če začneš samo z načrtom, ne da bi najprej postavila svoje temelje, se lahko hitro vrneš k starim vzorcem ali začneš slediti še eni smeri, ki ni zares tvoja.

Dvanajst tednov nama daje prostor za raziskovanje, prve poskuse in prilagoditve. Tako sodelovanja ne zaključiva takoj, ko imaš načrt, ampak ga imaš priložnost tudi preizkusiti ob moji podpori.

To ni dvanajst tednov dodatnega pritiska, ampak je priložnost, da svoji smeri redno namenjaš prostor, namesto da jo vedno znova odlagaš na “enkrat bom”.

Srečanja potekajo enkrat tedensko. Tak ritem po mojih strokovnih izkušnjah najbolje podpira kontinuiteto. Lahko se vrneva k svežim izkušnjam in sproti prilagajava naslednje korake.

Nazaj na kazalo

Kaj vključuje program?

  • Tedenska individualna online srečanja po 50 min (12 srečanj).

    Prostor je namenjen tvoji situaciji, vprašanjem, uvidom in korakom.

  • Strokovna vprašanja in vaje za tvoje lastno raziskovanje med srečanji.

    Pomagajo ti opazovati sebe in svoj vsakdan ter pripravijo izhodišča za najina srečanja.

  • Konkretne usmeritve do naslednjega srečanja.

    Ob koncu vsakega srečanja se dogovoriva, kaj konkretno boš raziskala ali preizkusila (kaj bo tvoj korak do naslednjega srečanja), da najino delo ne ostane samo pri razmišljanju.

  • Vmesna podpora prek sporočil v izbrani aplikaciji.

    Med srečanji mi lahko napišeš (ali posnameš) vprašanje, dilemo ali opažanje, povezano z najinim delom in jaz ti podam hitro usmeritev za naprej - ali pa “brco”, če jo v tistem trenutku potrebuješ ;)

  • Sprotno preverjanje in prilagajanje načrta.

    Ne vztrajava pri nečem samo zato, ker sva si to prvotno zastavili. Pogledava, kaj deluje zate in kaj je treba spremeniti.

  • Oblikovanje načrta za nadaljevanje.

    Ob zaključku najinega sodelovanja poveževa tvoje ugotovitve, cilje in naslednje korake, da imaš oporo tudi po programu.

Nazaj na kazalo

Investicija v program

Cenik

Redna cena programa

540 €

Za celoten 12-tedenski individualni program.

Plačilo lahko razdeliš

V enem obroku: 540 €
Poravnaš pred pričetkom sodelovanja.
V dveh obrokih: 2 × 270 €
Prvi obrok poravnaš pred pričetkom, drugega pa najkasneje do sredine sodelovanja.

Dobro je vedeti: cena velja za celoten program in vse navedene oblike podpore. Ne gre za plačevanje posameznih srečanj.

Nazaj na kazalo

Kako te bom podprla

Ne bom odločala namesto tebe. Bom pa s tabo raziskovala, te vodila in podpirala tudi tam, kjer sama težko vidiš naprej.

Sem Mateja Bajt, magistrica socialnega dela z opravljenim strokovnim izpitom na področju socialnega varstva in večletnimi izkušnjami vodenja psihosocialnih pogovorov ter soustvarjanja načrtov sprememb.

Tudi sama poznam občutek, ko je življenje navzven sicer urejeno, v sebi pa veš, da ga ne želiš tako živeti za vedno.

Ob strokovni podpori sem začela raziskovati, kaj je pomembno meni, in graditi življenje, ki je bolj usklajeno z mano. Morala sem zbrati ogromno moči, stopiti izven cone udobja, zapustiti tisto “varno” in začeti poslušati sebe.

Ampak moja pot ni predloga za tvojo. Pri najinem delu me zanima, kaj se dogaja tebi - tudi tisto, kar težko ubesediš ali česar doslej še nisi upala raziskati.

Pri delu z mano lahko pričakuješ:

  • Prostor, kjer ti ni treba imeti “pravilnih” odgovorov.

    Lahko si negotova, si premisliš ali poveš željo, ki se ti zdi nenavadna. Skupaj jo raziščeva, ne da bi jo morali takoj potrditi, zavrniti ali spremeniti v cilj.

  • Poglobljeno raziskovanje in konkreten načrt.

    Zanima me, kaj se skriva za težavo, ne le, kako bi jo na hitro obšli. Hkrati ti pomagam odkrito povezati v nekaj oprijemljivega - odločitev, cilj, korak ali spremembo v vsakdanu.

  • Zunanji pogled, ki upošteva tvoje okoliščine.

    Skupaj pogledava možnosti, ki jih morda še nisi opazila, ter tvoje sposobnosti, izkušnje in podporo, na katero se lahko opreš. Načrt gradiva tudi na tem, kaj je izvedljivo.

  • Podporo tudi takrat, ko ne gre gladko.

    Ne zanimajo me samo opravljeni koraki. Pomembno je tudi, kaj se zgodi, ko jih ne narediš. To skupaj raziščeva, prilagodiva načrt in prepoznava, kaj ti pomaga nadaljevati.

  • Ob tebi bom pri raziskovanju in pri korakih naprej.

    Vodila te bom skozi proces, s tabo raziskovala, kaj si želiš in kaj te zadržuje, ter ti ponudila pogled od zunaj. Z vprašanji in opažanji ti bom pomagala pogledati na svojo situacijo tudi z drugega zornega kota ter opaziti možnosti, ki jih sama morda še ne vidiš. Podpirala te bom tudi pri tem, da dogovorjeni koraki ne ostanejo le pri načrtih. Skupaj bova spremljali, kaj ti uspeva, kje se zatakne in kaj potrebuješ za nadaljevanje. Ne zato, da bi te nadzorovala ali pritiskala nate, ampak da imaš ob sebi nekoga, ki te spodbuja k uresničevanju tega, kar je tebi pomembno. Tudi, ko začetna motivacija popusti.

  • Moja podpora temelji na strokovnem znanju in razumevanju človekovega delovanja.

    Kot magistrica socialnega dela pri svojem delu izhajam iz razumevanja, kako ljudje razmišljamo, čutimo, oblikujemo navade in se odzivamo na spremembe. Svoje znanje na tem področju nenehno poglabljam z dodatnim izobraževanjem. To mi pomaga, da s tabo raziskujem tudi ozadje tega, kar doživljaš - ne le tega, kaj želiš spremeniti, ampak tudi, kaj te pri tem zadržuje in kakšna podpora ti lahko pomaga naprej.

Spoznaj več o meni
Notesnik
Nazaj na kazalo

Kaj odneseš iz sodelovanja?

Ob vprašanju “Kako naprej?” nimaš več samo zmede, ampak nekaj, na kar se lahko opreš in kar je v skladu s tabo.

Cilj programa ni, da v dvanajstih tednih dokončno razrešiš svoje življenje ali nikoli več ne podvomiš vase.

Delava na tem, da iz sodelovanja odideš:

  • Z jasnejšim razumevanjem sebe:

    kdo si, kaj ti je pomembno, kaj si želiš ohraniti in česa si želiš drugače.

  • S svojimi merili za odločitve:

    da ob možnostih preveriš tudi svoje vrednote in želje, ne samo pričakovanj drugih.

  • Z oblikovano smerjo in prednostnimi cilji:

    da lažje izbereš, čemu boš trenutno namenila pozornost in kaj lahko počaka.

  • S koraki, ki si jih že začela preizkušati:

    ne le s seznamom stvari, ki jih boš naredila “nekoč”, ampak z izkušnjami, iz katerih lahko ugotavljaš, kaj ti ustreza.

  • Z boljšim razumevanjem svojih ovir in opor:

    da prepoznaš, kaj te ustavlja, kaj ti pomaga, kaj lahko prilagodiš in kje poiščeš podporo.

  • Z načrtom za nadaljevanje:

    da veš, kako se vrniti k temu, kar ti je pomembno, tudi ko pride zahteven teden ali začetni zagon popusti.

Kako se lahko sprememba pozna v tvojem vsakdanu?

  • Pri odločitvah upoštevaš tudi sebe.

    Nasvete drugih še vedno poslušaš, vendar niso tvoje edino merilo. Namesto da se med številnimi možnostmi izgubljaš in vedno znova spreminjaš smer, imaš svoja merila, po katerih jih lahko presodiš. Ko te pritegne nova ideja, preveriš, ali se ujema s tvojimi vrednotami in tem, kar želiš graditi, namesto da bi takoj zavrgla prejšnjo smer.

  • Za svoje želje začneš ustvarjati prostor.

    Željo, ki jo že dolgo odlagaš, začneš raziskovati. Na tvojem seznamu opravil niso več samo obveznosti in potrebe drugih, ampak tudi izbran korak v smeri, ki ti nekaj pomeni. Lažje presodiš, čemu boš namenila čas, kaj lahko počaka in kaj je trenutno preveč.

  • Bolje veš, kaj si želiš početi, ko imaš čas zase.

    Prepoznavaš, kaj te veseli, kaj te sprosti in česa si želiš več. Ko imaš prosto popoldne, lažje izbereš nekaj zase, namesto da bi brez prave ideje posegla po telefonu in šele zvečer ugotovila, da je čas minil.

  • Velike načrte znaš prevesti v izvedljive korake.

    Namesto načrta, ki zahteva, da od jutri vse počneš drugače, poiščeš korak, za katerega imaš prostor v svojem resničnem življenju. Tudi ko te je strah, lahko začneš z nečim manjšim. Ni ti treba čakati, da boš popolnoma prepričana, preden začneš raziskovati.

  • Ko se zatakne, znaš pogledati, kaj potrebuješ za nadaljevanje.

    Namesto da ostaneš le pri očitku “Spet mi ni uspelo.”, preveriš, kaj te je ustavilo in kaj lahko prilagodiš. Zahteven teden ne pomeni avtomatično konca vsega, kar si začela, ali tega, da moraš začeti povsem znova.

  • Lažje poveš, kaj si želiš in kakšno podporo potrebuješ.

    Bolje prepoznavaš, kaj te bremeni, in to lažje izraziš bližnjim. Več notranje jasnosti se lahko pozna tudi v odnosih. Ustvari se več prostora za razumevanje, sproščenost in skupne trenutke. Veš, da so odločitve tvoje, hkrati pa veš tudi, da ti ni treba vsega narediti sami.

  • Ob razmišljanju o prihodnosti se lahko opreš na nekaj konkretnega.

    Morda še nimaš vseh odgovorov, imaš pa jasnejšo predstavo o tem, kaj raziskuješ in kaj je tvoj naslednji korak. To ti lahko prinese več miru in občutka vpliva na svoje življenje.

  • Prevzemaš odgovornost za svoje korake, ne da bi morala vse narediti sama.

    Ne čakaš več samo, da bo rešitev prišla od nekoga drugega. Razločuješ med okoliščinami, na katere ne moreš vplivati, in tistim, kar lahko izbereš ali narediš sama. Ob tem odgovornost ne pomeni, da zmoreš vse brez pomoči. Prepoznavaš, kdaj potrebuješ podporo, zanjo prosiš in jasneje veš, na koga se lahko zaneseš - ne zato, da bi nekdo odločal in deloval namesto tebe, ampak da te podpre na tvoji poti.

Nazaj na kazalo

Je program zate?

Lahko je primerna izbira zate, če:

  • Čutiš, da ti dosedanji način življenja ne ustreza več, vendar še ne veš, kaj želiš namesto njega. Navzven imaš “popolno” življenje, vendar v sebi čutiš, da “to ni to”.
  • Želiš bolje razumeti sebe, ne le dobiti nasveta, katero pot izbrati.
  • Težko razlikuješ med tem, kar si želiš ti, in tem, kar se od tebe pričakuje.
  • Imaš več možnih idej, a ne veš, kateri bi sledila, saj te je strah, da boš izbrala napačno.
  • Veliko razmišljaš, bereš in iščeš odgovore, vendar težko narediš konkretno spremembo.
  • Želiš individualno podporo, prilagojeno tvoji situaciji, pri kateri je prostor zate - za tvoje okoliščine in dileme.
  • Si pripravljena med srečanji tudi sama raziskovati, preizkušati dogovorjene korake in povedati, ko se zatakne.
  • Si pripravljena prevzemati odgovornost za svoj del procesa.
  • Si lahko v naslednjih dvanajstih tednih zagotoviš prostor za redna srečanja in delo med njimi.
  • Ne pričakuješ, da bo nekdo izbral pot namesto tebe, želiš pa strokovno vodenje pri njenem odkrivanju.

Ni pa zate, če:

  • Iščeš nekoga, ki bo odločil namesto tebe. Ti povedal, katero odločitev moraš sprejeti.
  • Želiš samo enkraten nasvet.
  • Iščeš hitro, univerzalno rešitev, brez poglobljenega raziskovanja sebe, pripravljenosti za delo med srečanji in preizkušanja sprememb v vsakdanu.
  • Želiš ostati samo pri pritoževanju nad tem, kar ti ne ustreza, nisi pa pripravljena pogledati, kaj lahko sama spremeniš, ali narediti konkretnega koraka. Prostor za izražanje stiske je del najinega sodelovanja, vendar zgolj ponavljanje tega, kar je narobe, brez pripravljenosti za spremembo ni namen programa.
  • Pričakuješ, da bom tvoje življenje uredila namesto tebe, medtem ko sama nisi pripravljena prevzeti odgovornosti za svoje odločitve in korake. Lahko te podprem, vodim in s tabo iščem možnosti, ne morem pa se odločati in delovati namesto tebe.
  • Ti individualni način sodelovanja ne ustreza.
  • Trenutno v svojem življenju nimaš prostora za redno in aktivno sodelovanje.

Ni treba, da prideš popolnoma motivirana, samozavestna ali brez strahu in dvomov. Pomembno pa je, da si pripravljena iskreno pogledati svojo situacijo in začeti raziskovati, kaj lahko narediš drugače.

  • Program ne ponuja hitrih odgovorov. Ponuja pa varen in strukturiran proces za raziskovanje in prenašanje odgovorov v vsakdan.

Ni ti treba sami dokončno presoditi, ali je program primeren zate. Če si pripravljena aktivno sodelovati, vendar se ne prepoznaš v vseh točkah ali nisi prepričana, ali je to podpora, ki jo potrebuješ, je brezplačen uvodni pogovor namenjen tudi temu. Skupaj preveriva, ali se tvoje potrebe in pričakovanja ujemajo s tem, kar program ponuja.

  • Če že jasno veš, kaj si želiš, in iščeš mojo podporo pri določenem cilju ali ciljih, si prav tako vabljena na brezplačni uvodni pogovor. Ni nujno, da potrebuješ raziskovanje svoje širše življenjske smeri. Pogledava, kaj želiš doseči, in preveriva, ali ti pri tem lahko pomaga program Jasna pot naprej ali pa bi bila zate primernejša drugačna oblika sodelovanja.

Želim brezplačni uvodni pogovor

30 minut, online. Uvodni pogovor te ne zavezuje k vključitvi v program.

Nazaj na kazalo

Pogosta vprašanja

Kaj pa, če sploh ne vem, kaj si želim?

Ni ti treba vedeti. Raziskovanje tega je pomemben del programa. Začneva lahko z občutkom, da “to ni to”, s tem, kar o svoji situaciji trenutno znaš povedati, s konkretnimi situacijami, ki te obremenjujejo, in vprašanji, pri katerih se ti ustavi. Ni ti treba najprej sama narediti dela, zaradi katerega iščeš podporo.

Kaj če sem že velikokrat poskusila, pa nisem vztrajala?

To je pomembno izhodišče za najino delo, ne dokaz, da spremembe ne zmoreš. Pogledava, kaj si poskušala, kaj ti je pomagalo in kje se je ustavilo. Morda cilj ni bil dovolj tvoj, koraki niso bili izvedljivi ali pa si ob prvi oviri ostala brez podpore. Ne bova vnaprej predpostavili razloga, ampak ga bova skupaj raziskali.

Kako bom vedela, ali mi program pomaga?

Na začetku se dogovoriva, kaj želiš s sodelovanjem razjasniti ali premakniti in po čem boš napredek prepoznala.

Sproti pogledava konkretne spremembe: npr. ali lažje ubesediš svoje želje, jasneje izbiraš prioritete, narediš dogovorjene korake ali drugače ravnaš, ko se zatakne. Če se pri nečem ne premikava, preveriva, kaj potrebuje prilagoditev.

Ne morem ti vnaprej zagotoviti točno določenega izida. Napredek je povezan tudi s tvojim izhodiščem, okoliščinami in delom med srečanji.

Koliko dela me čaka med srečanji?

Med srečanji raziskuješ dogovorjena vprašanja, opazuješ svoj vsakdan in preizkušaš izbrane korake. Obseg sproti uskladiva s tem, kar obravnavava, in tvojimi zmožnostmi. Namen ni, da dobiš še en obsežen seznam obveznosti. Vseeno pa program zahteva čas in aktivno sodelovanje tudi zunaj pogovorov. Prav tam se odkrito začne prenašati v življenje.

Kaj če dogovorjenega koraka ne naredim?

O tem se lahko odkrito pogovoriva. Ni ti treba odpovedati srečanja ali prikazovati, da gre bolje, kot v resnici gre. Pogledava, kaj te je ustavilo in kaj potrebuješ: manjši korak, drugačen načrt, podporo ali ponoven razmislek o cilju. Pomembno je, da ostaneva v sodelovanju in skupaj raziščeva, kako naprej.

Kaj pa, če ponovno obupam?

Prav zato proces ne temelji samo na začetni motivaciji. Srečujeva se tedensko, med srečanji imaš mojo podporo prek sporočil v izbrani aplikaciji, korake pa prilagajava tvojemu življenju in zmožnostim. Če se ustaviš, skupaj pogledava, kaj te ovira in kaj potrebuješ za nadaljevanje. Oblikujeva tudi načine, kako ravnati, ko ne gre po načrtu: kako zmanjšati korak, prilagoditi pričakovanja ali poiskati podporo. Zahteven teden ne pomeni, da moraš opustiti vse, kar si začela. Pomembno pa je, da si pripravljena o težavah spregovoriti in skupaj iskati pot naprej.

Kaj pa, če se izkaže, da sem izbrala napačno smer?

Cilj ni, da na začetku sprejmeš eno veliko in dokončno odločitev. Smer oblikujeva postopoma, svoje odgovore pa preverjaš skozi manjše korake in izkušnje v vsakdanu. Ob tem lahko ugotoviš, da ti nekaj ustreza, nekaj drugega pa ne tako, kot si pričakovala. Tudi to je pomembno spoznanje, ne dokaz, da ti ni uspelo. Na podlagi tega, kar odkriješ, lahko smer prilagodiva, namesto da bi vztrajala pri nečem samo zato, ker si to sprva izbrala.

Ali moram na srečanja prihajati vsak teden?

Program je zasnovan za tedenska srečanja in redno delo med njimi. Po mojih izkušnjah je tak ritem najbolj učinkovit, ker ohranjava stik s procesom in se lahko sproti odzivava na to, kar se dogaja v tvojem vsakdanu. Če že zdaj veš, da redno tedensko sodelovanje zate trenutno ni izvedljivo, to povej na uvodnem pogovoru. Pomembno je, da izbereš čas, ko boš programu lahko namenila prostor.

Kako potekajo srečanja?

Individualno, prek videoklica - torej online. Potrebuješ internetno povezavo in miren prostor, kjer lahko govoriš o osebnih temah. Med enim in drugim srečanjem je vključena tudi podpora prek sporočil v izbrani aplikaciji.

Ali lahko plačam v dveh obrokih?

Da. Redna celotna cena programa je 540 €. Plačaš lahko v enem obroku (pred pričetkom sodelovanja) ali v dveh obrokih po 270 €. Prvi obrok poravnaš pred začetkom, drugi obrok pa zapade na sredini sodelovanja. Če do takrat ni poravnan, se nadaljnje izvajanje programa začasno ustavi do plačila. Obročno plačilo je način poravnave celotnega programa, ne nakup posameznih srečanj.

Kaj pa, če po dvanajstih tednih še ne bom imela vseh odgovorov?

Ni pričakovano, da boš po programu poznala odgovor na vsako življenjsko vprašanje. Pomembno je, da imaš jasnejšo smer, izkušnjo konkretnih korakov in način, kako nadaljevati raziskovanje. Če po zaključku potrebuješ dodatno podporo, se lahko dogovoriva za dodatna individualna srečanja. Ta niso vključena v ceno programa.

Ali je to psihoterapija?

Program združuje psihosocialno svetovanje in coaching ter je usmerjen v raziskovanje sebe, oblikovanje smeri in korakov v vsakdanu. Ne predstavlja psihoterapije ali nadomestila za zdravljenje duševnih motenj in bolezni. Na uvodnem pogovoru preveriva, ali je takšna podpora primerna za tvojo trenutno situacijo. V nasprotnem primeru te usmerim k ustrezni strokovni pomoči zate.

Ali moram po uvodnem pogovoru kupiti program?

Ne. Brezplačni 30-minutni uvodni pogovor je brez obveznosti za nadaljnje sodelovanje. Namenjen je spoznavanju in preverjanju, ali se tvoje potrebe in pričakovanja ujemajo s tem, kar ponujam, ter ali je sodelovanje smiselno za obe. Lahko postaviš vprašanja in nato presodiš, ali se želiš vključiti.

Kaj se zgodi po zaključku programa?

Del sodelovanja nameniva tudi temu, kako boš nadaljevala samostojno: na kaj se lahko opreš, kako prepoznaš ovire in kako prilagodiš naslednje korake. Oblikujeva načrt, ki ti pomaga nadaljevati tudi v zahtevnejših obdobjih. Če si želiš nadaljnje podpore, lahko po zaključku programa zakupiš posamezna individualna srečanja psihosocialnega svetovanja in coachinga pri meni. Tako lahko sodelovanje nadaljujeva v obsegu, ki ga potrebuješ. Ta srečanja niso vključena v ceno programa in se plačajo posebej.

Imaš še kakšno vprašanje? Piši mi.

Kontaktiraj me
Nazaj na kazalo

Še nisi povsem prepričana, ali je program zate?

Lahko se najprej spoznava na brezplačnem uvodnem pogovoru, mi pošlješ vprašanje, ki ti še ostaja, ali si prebereš stran Začni tukaj, če je še nisi.

Stopi v stik Preberi stran Začni tukaj
Nazaj na kazalo